سفارش تبلیغ
صبا ویژن
آموزش راهنمایی شهرستان فلاورجان
  • کارشناسی آموزش راهنمایی تحصیلی ( جمعه 89/8/7 :: ساعت 9:35 صبح)
    پسرک پدربزرگش را تماشا کرد که نامه ای می نوشت .

    بالاخره پرسید :
    - ماجرای کارهای خودمان را می نویسید ؟ درباره ی من می نویسید ؟
    پدربزرگش از نوشتن دست کشید و لبخند زنان به نوه اش گفت :
    - درسته درباره ی تو می نویسم اما مهم تر از نوشته هایم مدادی است که با آن می نویسم .
    می خواهم وقتی بزرگ شدی مانند این مداد شوی .
    پسرک با تعجب به مداد نگاه کرد و چیز خاصی در آن ندید .


    - اما این هم مثل بقیه مدادهایی است که دیده ام - بستگی داره چطور به آن نگاه کنی . در این مداد 5 خاصیت است که اگر به دستشان بیاوری ، تا آخر عمرت با آرامش زندگی می کنی .
    صفت اول :
    می توانی کارهای بزرگ کنی اما نباید هرگز فراموش کنی که دستی وجود دارد که حرکت تو را هدایت می کند .
    اسم این دست خداست .
    او همیشه باید تو را در مسیر ارده اش حرکت دهد .
    صفت دوم :
    گاهی باید از آنچه می نویسی دست بکشی و از مداد تراش استفاده کنی . این باعث می شود مداد کمی رنج بکشد اما آخر کار ، نوکش تیزتر می شود .
    پس بدان که باید رنج هایی را تحمل کنی چرا که این رنج باعث می شود انسان بهتری شوی .
    صفت سوم :
    مداد همیشه اجازه می دهد برای پاک کردن یک اشتباه از پاک کن استفاده کنیم .
    بدان که تصیح یک کار خطا ، کار بدی نیست . در واقع برای اینکه خودت را در مسیر درست نگهداری مهم است.
    صفت چهارم :
    چوب یا شکل خارجی مداد مهم نیست ، زغالی اهمیت دارد که داخل چوب است .
    پس همیشه مراقبت درونت باش چه خبر است .
    صفت پنجم :
    همیشه اثری از خود به جا می گذارد .
    بدان هر کار در زندگی ات می کنی ردی به جا می گذارد و سعی کن نسبت به هر کاری می کنی هوشیار باشی و بدانی چه می کنی .


     


     




  • کارشناسی آموزش راهنمایی تحصیلی ( جمعه 89/8/7 :: ساعت 9:35 صبح)

     


    می‌دانیم که درد جسمانی علامت و نشانه ایجاد مشکل و ناهنجاری در بدن است و عوامل مختلفی باعث درد و ناراحتی جسمانی می شوند. بعضی از این عوامل موقتی و برخی نیز طولانی مدت و نیازمند دارو و درمان هستند.


    در اینجا ما ترفند هایی را بیان می کنیم که شما با دانستن و بکار بستن آنها، بعضی از درد ها را می‌توانید موقتا کاهش بدهید.




    خارش گلو


    وقتی کودک بودید، قلقلک دادن زیر بغل شما یک سرگرمی جالب بود. حالا در بزرگسالان هم می‌توان از این ترفند برای رهایی از مشکل خارش گلو استفاده کرد. وقتی که سلول های عصبی گوش تحریک بشوند، باعث اسپاسم عضلات گلو و گردن شده و در نتیجه شما را از شر خارش گلو راحت می‌کنند. پس قلقلک دادن گوش، باعث رفع خارش گلو می گردد!   صداهای فراصوت بالاتر از حد آستانه شنوایی را تجربه کنید


    اگر در محلی شلوغ و پر سر و صدا هستید، بطرف راست خم شوید و سعی کنید با گوش راست بشنوید! گوش راست برای شنیدن حرفهای تند و سریع مناسب تر است. گوش چپ برای تمیز و تشخیص دادن تن های موسیقی، قوی تر است.   بر درد آمپول غلبه کنید


    به راحتی با سرفه کردن در حین تزریقات، می‌توانید درد آمپول را کاهش دهید. سرفه کردن در اصل یک ترفندی است که باعث افزایش سریع و موقتی فشار در قفسه سینه شده و مسیرهای عصبی درد را مسدود می‌کند.


      از شر جرم های بینی راحت شوید


    فین کردن شدید را فراموش کنید. در اینجا یک ترفند بسیار سریع و آسان برای راحت شدن از جرم ها وجود دارد: بطور متناوب با زبان خود به سقف دهانتان ضربه بزنید، سپس با یک انگشت خود وسط دو ابرو را فشار دهید. این کار باعث می‌شود که تیغه بینی، عقب و جلو رفته و پس از ?? ثانیه، جرم های متراکم شده و آماده تخلیه می‌شوند!


      از شر رفلاکس مری راحت شوید


    کسانی که دچار رفلاکس مری هستند، اگر به پهلوی چپ بخوابند، کمتر به این مشکل دچار می شوند! مری و معده تحت یک زاویه ای بهم وصل هستند، وقتی به پهلوی راست بخوابید، سطح معده بالاتر از مری قرار می‌گیرد، در نتیجه غذا و اسید به مری بر می‌گردد.


      درد دندان، آخ نگو


    با یک تکه یخ، قسمت v شکل بین انگشتان اشاره و شست را بمالید، بسادگی درد دندان را کاهش می‌دهید.


      نوک انگشت تان را سوزانده اید؟


    اگر در اثر تماس ناگهانی با اجاق گاز یا قابلمه داغ نوک انگشت تان را سوزانده اید، به سرعت قسمت آسیب دیده را تمیز کنید و با یک تکه یخ ماساژ بدهید. اگر یخ نبود، از آب سرد نیز می‌توانید استفاده کنید.


      سرتان گیج می‌رود و به دوران افتاده است


    کافی است فقط یک دست تان را روی یک نقطه ثابت قرار دهید، بسرعت دوران سرتان خوب می شود. قسمتی از گوش که مسئول فقط تعادل است در داخل یک مایع شناور می‌باشد، هر گاه این مایع جابه جا بشود، تعادل شما بهم می‌خورد، بکمک یک مرجع ثابت بیرونی، مغز سریع تعادل خود را به دست می‌آورد.


      درد پهلو


    گاهی به هنگام دویدن، پهلوی آدم درد می‌گیرد. این بخاطر آن است که بازدم شما با وقتی که پای راست شما به زمین می‌ خورد، همزمان است. در نتیجه به دیافراگم شما فشار وارد می‌شود، برای رهایی از این درد کافی است، بازدم خود را با وقتی که پای چپ شما به زمین می‌خورد، همزمان کنید.


      جلوی خونریزی را با یک انگشت بگیرید


    گرفتن بینی و به عقب برگرداندن سر، راه متداول جلوگیری از خونریزی بینی است، اما شما اگر مقداری پنبه را درست زیر گردی لب بالایی، روی لثه بگذارید و با یک انگشت آن را فشار دهید، خونریزی قطع می شود.


      از تپش قلب در هنگام عصبانیت جلوگیری کنید


    به انگشت شست خود، فوت کنید! عصب واگ که ضربان قلب را کنترل می‌کند، بکمک نفس کشیدن، آرام می‌گیرد.


      مغز خود را گرم نگه دارید


    بسیار چیز های کم اهمیتی هستند که مغز را سرد و فلج می‌سازند. در این حالت، زبان خود را به سقف دهانتان فشار دهید، بطوریکه بیشترین مقدار از سقف را بپوشاند، در این صورت سر درد بر طرف می شود! این سردرد می‌تواند ناشی از یک بستنی یخی باشد.


    از نزدیک بینی پیشگیری کنید


    نزدیک بینی به ندرت ریشه ژنتیکی دارد، بلکه بیشتر از خیره شدن چشم به یک نقطه در فاصله کم ناشی می‌شود. بنابراین بهتر است که هر از چندی، چشم های خود را ببندید، به بدنتان کش و قوسی بدهید، و نفس عمیقی بکشید و پس از چند ثانیه به آرامی نفس تان را رها کنید، این کار باعث استراحت عضلات غیر ارادی هم می‌شوند. در نتیجه چشم ها هم استراحت می‌کنند.


      خواب رفتگی


    اگر دست شما موقع رانندگی یا نشستن، در اثر یک وضعیت نادرست بخواب رفته باشد، به آرامی حرکت دادن سر به چپ و راست، در کمتر از یک دقیقه می‌تواند این مشکل را حل کند و از شر گزگز و سوزنی شدن دست راحت شوید.


      زیر آب نفس بکشید


    وقتی در زیر آب هستید، این نبود اکسیژن نیست که شما را بی چاره می‌کند، بلکه دی اکسید کربن است که باعث اسیدی شدن خون و استیصال می‌گردد. بنابراین کافی است ابتدا، قبل از شنا چند نفس کوتاه و سریع بکشید تا میزان اسیدی بودن خون پایین بیاید. با این ترفند مغز شما می پندارد که اکسیژن بیشتری در اختیار دارد! به این ترتیب ده ثانیه زمان می‌خرید.


      خوب حفظ کنید


    همیشه سعی کنید کار های خود را قبل از خواب، پیش خود مرور کنید و یا درباره مسئله ای که مورد نظر شما است، قبل از خواب فکر کنید، در این صورت وقتی بیدار می‌شوید، حافظه شما بهتر و سریعتر به شما کمک خواهد کرد. هر چیزی را که شما درست قبل از خواب مطالعه کنید، بهتر در حافظه شما ثبت و ضبط می‌شود.


     




  • کارشناسی آموزش راهنمایی تحصیلی ( جمعه 89/8/7 :: ساعت 9:35 صبح)

    ایسنا، علوم پزشکی ایران - یک روانشناس استرالیایی معتقد است: با رعایت یک برنامه چهار قسمتی در عرض دو هفته می توان کارایی ذهن را افزایش داد و حافظه را تقویت کرد.


    دکتر "" میراندا هیتی "" روانشناس در این باره می گوید : این برنامه تنها چهار اصل اساسی دارد که رعایت آنها بسیار حائز اهمیت است. این چهار اصل عبارتند از : در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم بدون مصرف غذاهای آماده، انجام مرتب یک فعالیت هوازی ( مثل دویدن یا پیاده روی)، انجام تمرینات آرام سازی بدن ( ریلکسیشن)، فعال سازی ذهن با استفاده از تکنیکهای آموزش دهنده ذهن مثل حل جدول .
    وی ادامه می دهد : رعایت مرتب این برنامه تنها در عرض دو هفته می تواند تغییرات چشمگیری را در وضعیت حافظه فرد ایجاد کرده و او را در حل مسایل ذهنی کمک کند.
    این روانشناس در نهایت خاطر نشان می کند: بد نیست بدانید در پیش گرفتن چنین روشی، یک راه موثر در جلوگیری از آلزایمر نیز هست.




  • کارشناسی آموزش راهنمایی تحصیلی ( جمعه 89/8/7 :: ساعت 9:35 صبح)

     


    نرم افزار Ms power point این امکان را فراهم آورده است که در آن اسلایدهایی


          از ناگفتنی های خود فراهم آورید بر روی صفحه نمایش یا به کمک یک ویدیو


          پروژکتور بر روی دیوار نشان دهید. محیط این نرم افزار بر عکس محیط Ms word


          جای گزافه گویی نیست بلکه در آن رئوس مطالب را می گویید و شکلها و نمودارهای


          خود را در آن نمایش دهید و آنچه در ذهنتان می گذرد و در قالب بیان نمی گنجد


          را در آن بیاورید.


          این اسلایدها در واقع پوستری از سخنان شما هستند . بهتر است اگر رنگ و لعابی


          به آنها بدهید و از تم های گرافیکی نیز در آنها استفاده کنید. برای این هدف


          کافی است روی اسلاید (خارج از جعبه های تیتر و مطلب) کلیک راست کرده و گزینه


          slide Design را انتخاب کنید. با انتخاب این گزینه در سمت راست صفحه یک ناحیه


          جدید باز می شود که در آن نمونه هایی از تم های موجو نشان داده شده است . با


          کلیک روی هر یک از آنها زمینه کلید اسلایدهای شما به آن شکل در می آید.


          چیدمان داخلی یک اسلاید


          سعی کنید اکثر تغییر و تحولات مورد نظر خود را از طریق روشهای کلی و


          استانداردی که power point ارائه می نماید انجام دهید. هر چیز در پاور پوینت


          در قاب مخصوص خود جای می گیرد. همین طوری نمی توان در یک اسلاید شروع به تایپ


          نمود. باید یک جعبه متنی داشته باشیم و در آن متن یا تیتر مورد نظر خود را


          بنویسیم. برای ارائه و نمایش مجموعه اسلایدهایتان بدون هول شدن f5 را بفشارید


          و برای رفتن از یک اسلاید به اسلاید بعدی کافی است یکبار ماوس را کلیک کنید و


          یا دکمه فلش سمت راست یا بالا را بفشارید. F5 نمایش را از اولین اسلاید شروع


          می کند.


          ساختن اسلاید و پنهان کردن آن


          گزینه Duplicate silde منوی insert از اسلاید جاری یک کپی دیگر درست می کند.


          ترفند کلیک راست روی آیکن اسلاید برای حذف یا پنهان کردن اسلایدها نیز بسیار


          کارآمد است. امتحانش کنید Hidden یا پنهان بودن یک اسلاید برای اسلایدهای


          توضیحی که به کمک Hyperlink به سراغشان می رویم. ولی نمی خواهیم در روال عادی


          نمایش دیده شوند و فقط در صورتی که رویشان کلیک کنیم نشان داده شوند کلی به


          کار می آید.


          اسلایدها افقی یا عمودی


          می توانید بگویید اسلایدها Lanscape و portrait باشند. برای این کار سراغ


          page setup از منوی file بروید. نمی توان در آن واحد در یک نمایش هم اسلاید


          عمودی داشت و هم اسلاید افقی.


          برای چنین هدفی بایستی دو نمایش جداگانه بسازید و در اولی یک لینگ به دومی


          ایجاد کنید. نمایش اول دارای تنظیم صفحات افقی و نمایش دوم دارای تنظیم صفحات


          عمودی می باشد. در خاتمه نمایش دوم درباره آن را لینک به نمایش اول می کنید.


          در حین اجرای یک پرزنتیشن برای متوقف ساختن یا ادامه دادن نمایش در پرزنتیشن


          کلید s و یا علامت بعلاوه را بفشارید برای ختمه نمایش اسلایدها ESC و یا


          ctrl+BREAK را بفشارید.


          برای رفتن به یک اسلاید با شماره خاص شماره اسلاید را وارد نموده Enter را


          فشارید. برای رفتن به اسلاید مخفی بعدی از کلید H استفاده کنید.


          برای رفتن به اولین اسلاید 1+Enter را بفشارید و یا آنکه هر دو دکمه ماوس را


          همزمان دو ثانیه نگهدارید.


          توقف نمایش اسلایدها


          برای آنکه در حین نمایش متوقف شوید و یک صفحه با زمینه مشکی رنگ نشان داده


          شود کلیه B را بفشارید. برای نمایش یک صفحه یا زمینه سفید کلید W را بفشارید.


          استفاده از اشاره گر ماوس به عنوان پرینتر


          برای نمایش یا مخفی کردن اشاره گر ماوس و همینطور نوار ابزار slide show در


          حین نمایش کلید A و یا علامت مساوی را بفشارید. (بعضی وقتها علامت سفید اشاره


          گر ماوس روی زمینه نمایش ما خیلی توی چشم می آید) برای تبدیل اشاره گر ماوس


          به یک نقطه رنگی مثل یک پوینتر ctrl + p کمک بگیرید.


          برای مخفی کردن سریع نوار ابزار sild show کلید ctrl+H و برای خاموش کردن آن


          ظرف 15 ثانیه ctrl + u را بفشارید. برای نمایش دوباره اشاره گر ماوس ctrl+A


          در خدمت شماست.


          برای اجرای انیمیشن بعدی یا رفتن به اسلاید بعدی از N استفاده کنید. برای


          قبلی هم از P


          ساختن یک اسلاید خلاصه مطالب


          اگر به طور خلاصه در یک اسلاید بخواهید بگویید که در اسلایدهای بعدی چه


          خواهید گفت یک اسلاید خلاصه مطالب بسیار کارآمد خواهد بود. برای این کار به


          نمایش slid sorter از منوی view‌بروید و در آنجا اسلایدهای مورد نظر برای


          خلاصه سازی را با پایین نگهداشتن کلید shift‌انتخاب کنید. سپس از نوار ابزار


          slide sorter گزینه summary slide را انتخاب کنید. این اسلاید خلاصه به صورت


          پیش فرض به عنوان دومین اسلاید نمایش قرار می گیرد و حاوی تیتر اسلایدهای


          منتخب خواهد بود. خلاصه مطالب به طور پیش فرض دارای رئوس مطالب تیترهای


          اسلایدهای موجود می باشد.




  • کارشناسی آموزش راهنمایی تحصیلی ( جمعه 89/8/7 :: ساعت 9:35 صبح)

     


    1 ) اعتماد به نفس
    2 )کنترل طرز بر خورد
    3 ) پافشاری


    4 ) مداومت در بهبود وضعیت
    5 ) دقت و پایبندی به اصول اخلاقی
    6 ) اول اندیشه ، بعد گفتار
    7 ) خلاقیت
    8 ) فروتنی در انظار
    9 ) سبک داشتن
    10 ) شهامت
    11) شوخ طبعی
    12 ) کمی نقش بازی کردن
    13 ) جزء نگری
    14 ) خوب بودن در کار و نیل به رهبری
    15 ) جنگیدن به خاطر کارکنان


     16 ) پذیرش اشتباهات


    17) صراحت لهجه


    18 ) مهربانی 
     19 ) کنجکاوی


    20 ) رقابت




  • کارشناسی آموزش راهنمایی تحصیلی ( جمعه 89/8/7 :: ساعت 9:35 صبح)

    به نور نگاه کن! سایه ها پشت سرت خواهند بود.


    خدایا از من در مقابل دوستانم محافظت کن! در مقابل دشمنانم خودم می توانم.


    حسود فکر می کند که اگر پای همسایه اش بشکند. او بهتر می تواند راه برود.


    چهار روش برای اتلاف وقت وجود دارد: کار نکردن ، کم کار کردن، بد کار کردن و کار بیهوده کردن!


    برای هر مشکلی حداقل دو راه حل وجود دارد: سکوت و گذر زمان.


    بهتر است که لایق افتخار باشی و آن را دریافت نکنی، تا این که آن را دریافت کنی ولی لایقش نباشی!




  • کارشناسی آموزش راهنمایی تحصیلی ( جمعه 89/8/7 :: ساعت 9:35 صبح)

    در سال 2008 کنفرانسی در سان فرانسیسکو با حضور دانشمندان، روانشناسان،پزشکان، هنرمندان، فلاسفه و... تشکیل شد که به بررسی موضوع شادی پرداخت. این کنفرانس در صدد بود بداند که چگونه می‌توان شاد بود؟ از نظر آنها مهم‌ترین عواملی که با غلبه بر آن می‌توان به این کیمیای خوشبختی دست یافت عبارتنداز:                                                                                    
          سد اول: پیچیدگی
          راه حل: سادگی



          اگر انسانها بتوانند سادگی در زندگی را درست مثل دوران قبل از تهاجم تکنولوژی
          حفظ کنند، مطمئنا نشاط و طراوت آن زمان را نیز خود به خود احیا خواهند کرد.
          چرا زمانی که یک خانواده می‌تواند با یک ماشین به امور زندگی خود رسیدگی کند
          به دنبال ماشین دوم است؟ زندگی مدرن امروزی  انتخاب متنوع تری را برای افراد
          به ارمغان آورده است، اما این انتخاب متحمل هزینه‌های هنگفتی است.‏زندگی ساده
          فضای بیشتری را برای شما ایجاد می‌کند، آرامش خاطر بیشتری خواهید داشت و
          مسلما از زندگی بیشتر لذت خواهید برد. ‏
          سد دوم: گام‌های کمر شکن
          راه حل: ‌اندکی مکث و تامل
          فرهنگی که شما را درگیر شبکه‌ای از زندگی پیچیده کرده است، مسلماً لحظه به
          لحظه شما را تعقیب می‌کند و به تنش و تحرک وامی دارد. این موضوع روح و روان
          شما را خسته خواهد کرد، در حالیکه لحظه‌ای تامل، سکوت، آرامش، عبادت و تزکیه
          نفس کافی است تا باتری خود را شارژ کنید و برای لحظه‌ای این همه تنش را از تن
          خود بزدایید. در طول روز ما کاملا جذب حواس خود هستیم و از توجه به روح خود
          غافل می‌مانیم، بنابر این نشستن در محلی ساکت و آرام کردن روح و تنفس عمیق
          لطف بزرگی است که به خود ارزانی خواهید کرد. ‏
          سد سوم: منفی نگری
          راه حل: مثبت‌اندیشی
          زندان کیفری افراد گناهکار اصلاً قابل مقایسه با زندان درونی افراد معمولی
          نیست. زندان عصبانیت، زندان افسردگی، زندان غرور و زندان دستیابی‌های پی در
          پی. شیوه نگرش به زندگی چیزی است که می‌تواند برای شما یک زندان رها نشدنی
          ایجاد یا آرامش و شادی را به شما ارزانی کند. آنچه شما می‌بینید و تجربه
          می‌کنید، نگرش شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. شما با جهان از طریق حواس و
          افکار خود ارتباط برقرار می‌کنید. اگر بتوانید احساس و تفکر خود را به
          گونه‌ای صحیح مدیریت کنید، جهان رانیز به گونه‌ای دیگر تجربه خواهید کرد.
          حق‌شناسی و سپاس، تزکیه نفس و....از جمله عادت‌هایی است که می‌تواند نگرش شما
          را نسبت به جهان تغییر دهد. ‏
          سد چهارم: ناامیدی و سرخوردگی
          راه حل: امیدواری
          مطمئنا امیدواری آسیب رسان نخواهد بود، اما چگونه امیدوار باقی بمانیم؟ داشتن
          هدف، برنامه و انگیزه برای رسیدن به موفقیت چیزهایی است که به همراه امیدواری
          می‌تواند جانبخش و محرک باشد. افرادی که موفق هستند، هیچ گاه خود را سرزنش
          نمی‌کنند.
          آنها تنها به حال می‌اندیشند. این افراد در مدرسه و ورزش نیز موفق‌تر هستند و
          کمتر دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند، تحمل این افراد در مقابل درد بیشتر
          خواهد بود. اجازه دهید کمی رویایی باشید و در رویا فرو روید، این می‌تواند
          منبعی برای کسب امیدواری بیشتر باشد.‏
          سد پنجم: سرکوب کردن غم و غصه ‏
          راه حل: واقعی احساس کنید ‏
          داشتن دیدگاه مثبت بدین معنا نیست که هرگز به خود اجازه ندهید که احساس غم
          و‌اندوه کنید. والدینی که تمام تلاششان این است که فرزندانشان دچار غم
          و‌اندوه نشوند، تأثیر برعکس را مشاهده خواهند کرد. بعضی‌اندوه‌ها سبب می‌شود
          که فرد با محیط سازگارتر شود و در زندگی به سمت جلو حرکت کند. شادی به معنای
          عدم غم و‌اندوه نیست. شادی ساختگی اصلاً درست نیست. با سرکوب کردن ناراحتی،
          شما چیزهای بیشتری را سرکوب خواهید کرد. حتی احساس مثبت خود را و در نتیجه
          افسرده‌تر و مضطرب‌تر خواهید شد. با بیان ناراحتی روشی نیز برای کنترل آن
          به‌دست خواهید آورد. ‏
          سد ششم: گوشه گیری
          راه حل: گسترش ارتباطات
          گسترش شبکه ارتباطی چه ربطی به شادی دارد؟ ‏
          مطمئنا بیشتر از آنچه درک می‌کنید، مؤثر است. طبق مطالعه‌ای 20 ساله بر بیش
          از 4000 نفر ثابت شده است که نه تنها شادی شما تحت تأثیر دوستان شما است،
          بلکه دوست دوستتان و حتی کسانی که تاکنون ندیده‌اید نیز در این زمینه مؤثر
          هستند و نقش ایفا می‌کنند.
          شادی درست مثل ویروسی است که به راحتی و به سرعت در بین شبکه افراد پخش و
          گسترده می‌شود.‏اگر ارتباط خود را با دیگران محدود کنید و تنها به خود و
          مشکلات خود فکر کنید، بعد از مدتی تصور خواهید کرد که این مشکل تنها از آن
          شماست.در حالیکه این طور نیست. شما و مشکلات شما چندان منحصر به فرد نیست.
          کافی است ارتباط خود را با مردم افزایش دهید تا متوجه شوید که آنها نیز چنین
          مشکلاتی را تجربه کرده‌اند و چه بسا در این ارتباط راه حل مؤثری نیز کشف
          کنید.‏
          منبع :سلامت نیوز




  • کارشناسی آموزش راهنمایی تحصیلی ( جمعه 89/8/7 :: ساعت 9:35 صبح)

    با عرض سلام و ادب و احترام


    اولین روز کاری مدارس در سال 1389 بر تمامی همکاران عزیز  مبارک باد .


     


    امیدواریم امسال در کنار کار و همت مضاعفی که از خود نشان می دهید سالی سرشار از برکت و موفقیت داشته باشید . انشالله


    یکی از قدیمیترین شیوه های ایجاد ارتباط موثر را "میلتون اریکسون" ارائه داده است، او مشهورترین پزشک متخصص هیپتونیزم بود و می توانست بر مقاوم ترین بیمارانی که سایر روان درمانگرها توان خواب کردن آنان را نداشتند غلبه کند. روش مورد استفاده " اریکسون" را "همگام شدن" نامیده اند.


    در این مضمون برای همگام شدن با بیمار در موضع او قرار میگیرید و تا حدی که موافق هستید با او هم رای و همصدا میشوید. همگام شدن روش ویژه ای برای برقراری ارتباط موثر با اشخاص است. در این روش با جلب دوستی دیگران به آنان کمک می کنید.


    همگام شدن با دیگران روشهای مختلفی دارد. می توانید با روحیه، با زبان بدن و انگاره های سخن وری او(لحن صدا و بلندی و کوتاهی آن و کلمات و عبارات و تصاویری که شخص از آن استفاده می کند)و یا باورها و اعتقادات اشخاص همگام شوید. هرچه دامنه درک و رفتار شما وسیعتر باشد، ساده تر می توانید با انواع طرز رفتار دیگران و یا انواع تیپهای شخصیتی آنان کنار بیایید. با روحیه دیگران همراه شوید هر کس با هر روحیه ای خواهان معاشرت و همراهی است. درست به همان گونه که که اشخاص بیکار و ناباب، دوستانی هم طراز خود انتخاب می کنند،اشخاص مشتاق و بشاش هم می خواهند با اشخاصی مانند خود معاشرت کنند.


    درحالیکه بعضی ها وقتی صبح از خواب برمیخیزند کاملا مطیع و مقهور هستند، گروه دیگری، برعکس و نقطه مقابل گروه نخست هستند و وقتی از خواب برمی خیزند کاملا بیدار و گوش به زنگ هستند.


    دنیا لزوما به طور یکسان میان این دو گروه تقسیم نشده است. اما اگر روزی با چشمان کاملا باز سرکار بیایید و با همکار خود که هنوز خواب را در چشمان پف کرده اش احساس می کنید، روبرو شوید و باید با او ارتباط برقرار کنید، بهتر است لحن صدای خود را با روحیه او تطبیق دهید.


    به همین شکل اگر شخصیت خونسردی هستید توصیه می شود راهی برای نیرو دادن به خویشتن بیابید. بی حالی و رخوت شما احتمالا با روحیه کسی که می خواهد برق چشمان شما را ببیند مطابقت نمی کند. "ویلیام جیمز" در این مورد می گوید:"به نظر می رسد که عمل از احساس شما تبعیت می کند. اما در واقع عمل و احساس دست در دست هم دارند. می توانیم با تنظیم عمل که بیشتر تحت کنترل ماست به طور غیر مستقیم احساس رانیز منظم و کنترل کنیم."


    او در ادامه مطلب می گوید:" بنابراین راه بشاش شدن این است که خندان بنشینید و با شور و شوق به اطراف خود نگاه کنید و طوری حرف بزنید و رفتار کنید که انگار کاملا بشاش هستید. اگر این طرز برخورد شما را شاداب نکرد، هیچ عامل دیگری نمی تواند چنین کاری کند و به عبارت دیگر اگر احساس خمودگی می کنید، خود را بشاش نشان دهید، دیری نمیگذرد که احساس بشاش بودن میکنید."


    اشخاص کسانی را دوست دارند که مانند خود آنها باشند. اگر شما پرحرارت باشید و بخواهید روی کسی که به مراتب از ذوق و شوق کمتری برخوردار است اثر بگذارید، باید از روشهای همگام شدن استفاده کنید. در این مورد زمانی را انتخاب کنید که که فرد مخاطبتان در وضعیت روحی و جسمی مناسبی قرار داشته باشدو در غیر اینصورت ممکن است نقطه نظر شما با مقاومت شدیدی روبرو شود که البته به معنای ضعیف بودن نقطه نظر شما نیست، بلکه ناراحتی مخاطب شما می تواند باعث بروز این مساله شده باشد.


    اهمیت همگام شدن را می توان اینگونه تعریف کرد:"وقتی شما با کسی همگام می شوید در واقع به او می گویی، من مثل تو هستم و می توانی روی من حساب کنی."


    همگام شدن راهی برای ایجاد اعتماد و اطمینان در طرف مقابل است. البته راههای دیگری نیز برای کسب اعتبار و جلب نظر موافق مخاطب وجود دارد، از جمله می توان به استفاده از زبان و کلام مناسب اشاره کرد.


    همگام شدن روش فوق العاده مفیدی بوده که در مورد هر رویارویی و گفت و گویی مصداق دارد.همگام شدن با روحیه یا رفتار دیگران همیشه ساده نیست. اما دست کم می توانید در حد رفتار دیگران ظاهر شوید. پدیده ای که با آن روبرو هستیم این است که وقتی با کسی همگام می شوید، در قدم بعدی، او همگام با شما شده است. یکی از بهترین راههای تغییر رفتار دیگران این است که ابتدا خود را با یک یا جند جنبه از رفتار او همگام نمایید وبعد خود را تغییر دهید. اگر شما شخصیت غیرقابل انعطافی برای خود برنامه ریزی کرده باشید، از انعطاف لازم برای اینکه در سطح دیگران ظاهر شوید برخوردار نخواهید بود. اما اگر دامنه روحیه شما از مخاطبتان متغیرتر و انطباق پذیرتر باشد، نه تنها می توانید خود را در سطح او قرار دهید و رابطه مؤثر ایجاد کنید، بلکه می توانید آنها را در جهتی جدید که مورد نظر شماست به حرکت درآورید. اگر در سطح دیگران ظاهر شوید آنها براساس راهنمایی و هدایت شما حرکت خواهند کرد.


     


     




  • کارشناسی آموزش راهنمایی تحصیلی ( جمعه 89/8/7 :: ساعت 9:35 صبح)

    شاید این درسی از تاریخ باشد اما هنوز هیچ معلم تاریخی پیدا نشده که توضیح منطقی برایش پیدا کند.



    بین زندگی و مرگ دو رئیس جمهور اسبق آمریکا، یعنی "آبرهام لینکلن" و "جان اف کندی" شباهت هایی وجود دارد که بسیار بسیار عجیب است.
    البته شاید معنا و مفهومی نداشته باشد ولی ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده.
    شنیدن این وجه تشابهات خالی از لطف نیست ...



    1. آبرهام لینکلن، در سال 1846 به کنگره امریکا راه یافت و جان اف کندی صدسال بعد یعنی در 1946 !



    2. لینکلن، در سال 1860 رئیس جمهور امریکا شد و کندی صد سال بعد یعنی در 1960 !



    3. هردو رئیس جمهور بر حقوق مدنی تاکید داشتند!



    4. هردو رئیس جمهور پس از ورود به کاخ سفید فرزندی را از دست دادند !



    5. هردو رئیس جمهور در یک روز جمعه و به ضرب گلوله به سرشان کشته شدند !



    6. منشی لینکلن، "کندی" نام داشت و منشی کندی، "لینکلن" !



    7. هردو رئیس جمهور به دست فردی از جنوب آمریکا کشته شدند !



    8. هردو رئیس جمهور جانشینی بنام "جانسون" داشتند، "اندرو جانسون" که جانشین لینکلن شد در 1808 به دنیا آمده بود و "لیندون جانسون" که برجای کندی تکیه زد در صد سال بعد یعنی 1908 !



    9. قاتل لینکلن، "جان ویلکس بوث" و متولد 1839 بود در حالیکه قاتل کندی، "لی هاروی اسوالد" متولد صدسال بعد بود یعنی 1939 !



    10.هردو قاتل اسمی سه بخشی داشتند و هر اسم از 15 حرف تشکیل شده بود !



    11.لینکلن در تئاتری بنام "فورد" به قتل رسید و کندی در اتوموبیلی بنام "لینکلن" که توسط کارخانه فورد ساخته شده بود !



    12.لینکلن در یک تئاتر کشته شد وقاتلش پس از فرار، خود را در انباری مخفی کرد، کندی از انباری هدف گلوله قرار گرفت و قاتلش پس از فرار در یک تئاتر پنهان شد !



    13."بوث" و "اسوالد" هردو قبل از محاکمه کشته شدند !



    14."لینکلن"، یک هفته پیش از مرگش در شهر "مونرو" در "ایالت مریلند" بسر میبرد و "کندی"، اوقات خود را با هنرپیشه ای بنام "مارلین مونرو" می گذراند !!




  • کارشناسی آموزش راهنمایی تحصیلی ( جمعه 89/8/7 :: ساعت 9:35 صبح)



    محبوبیت از جمله صفاتی است که معمولا اکثر انسان‌ها آرزویش را دارند. بعضی‌ها ذاتا خصوصیاتی  دارند که از آنها آدمی محبوب و دوست داشتنی می‌سازد ولی می‌توان با رعایت نکاتی خاص هم به فردی محبوب تبدیل شد. انسان‌های دوست داشتنی و محبوب ویژگی‌های متین وزیبایی دارند از جمله :


    - شنونده خوبی هستند. خیلی‌ها هنگام دلتنگی یا  بروز مشکل دوست دارند با آنها درد دل کنند و مسائل  خود را با آنها در میان بگذارند.


    - همیشه سعی می‌کنند طرف حق را بگیرند‌.


    - شوخ‌طبع و بشاش هستند اما نه به قیمت تحقیر کسی یا رنجش خاطری.


    - به اطرافیان انرژی مثبت منتقل می‌کنند؛ کمتر ازناامیدی حرف می‌زنند و نسبت به همه چیز دیدی مثبت و پر انرژی دارند.


    - در حد امکان سخاوتمند و بخشنده‌اند و این کار  آنها را راضی و شاد می‌کند.


    - دروغ نمی‌گویند. دروغگو هیچ‌گاه محبوب نمی‌تواند باشد.


    - نامرتب و ژولیده نیستند. برعکس، آراسته و تمیزند.


    - گره‌گشا و دست به خیرند.


    - غرور بی‌جا ندارند؛ فروتنند و در سلام کردن پیشی  می‌گیرند.


    - بخیل و حسود نیستند. آنها به حدی دوست داشتنی‌اند که کمبودی در خود حس نمی‌کنند که به خاطرش حسد بورزند.


    - کمتر عصبانی می‌شوند و دارای منطقی قوی و استوارند.


    - رازدارند و به راحتی می‌شود به آنها اعتماد کرد.


    - کمتر اخمو هستند و برعکس وقتی با آنها رو به رو می‌شوی معمولا تبسمی دوست‌داشتنی بر لب دارند.


    - قوی و استوار و با اعتماد به نفسند و ایمانی  راسخ و نفوذناپذیر دارند.


    تلاش کنیم با دوری کردن از صفاتی همچون دروغگویی،بخل وحسد،کبر و غرور، ایراد تهمت و افترا ،در راستای بهداشت روانی خود و دیگران گامی هر چند کوچک برداریم.




    <      1   2   3   4   5   >>   >

    کل یادداشت های این وبلاگ
    آدرس جدید وبلاگ آموزش راهنمایی تحصیلی فلاورجان
    [عناوین آرشیوشده]